Oh nee het is griep seizoen:
Ieder jaar kunnen we onze klokken erop gelijk zetten, december griep. En je kleintjes ondersteunen met hun eigen willetje of je ouders en broers en zussen is gewoon niet makkelijk. Laat staan goed voor je zelf zorgen. Ik geef je wat tips zodat jij elke griepseizoen door komt.
We gaan het niet hebben over meer groente eten of fruit, maar over als het echt zover is en als de bacteriën niet meer te stoppen zijn. Bij mij in huis is het gebruikt van essentiële oliën nummer 1 prio. Deze zetten we al dagelijks in en bij de griep heb ik een paar fantastische manieren gevonden om deze in te zetten. Zet je schrap, want hier zijn ze:
1: Het washandje Hier doe je 1 druppel (bij kinderen) en 2 druppels bij volwassenen Eucalyptus olie op en leg deze in een het hoekje van je badkamer. Door de stoom komt deze geur vrij en helpt je vrijer te ademen en dichte sinussen te openen.
2: Lemon, Lavender & Peppermint zijn je beste vrienden in de diffuser. Last van je luchtwegen dat zou je hier nog een druppel R.C. aan toe kunnen voegen.
3: Borst rub: Maak je eigen borst rub met kokosolie en eucalyptus.
4: Chamomile & Lavender: Doei doei onrustige nachten, doe deze blend in de diffuser als je je griep ritueel hebt voltooid en jij en je koters slapen als roosjes.
5: Massage olie: Na het lange hoesten zitten je spieren nogal vast, dit kunnen wij oplossen door een draagolie te mengen met Lavender en Copaiba. Smeer deze lekker over je spieren en kom tot rust.
6: Anti misselijkheid roller: Ja helaas hoort bij griep ook overgeven en misselijk zijn, maar met de 10ml roller kom je al een heel eind. Vul deze met 5 druppels Peppermint, 3 druppels Ginger, 3 druppels Lemon of Cardamon en vul de rest van de roller aan met een draagolie naar keuze. Smeer deze rond de navel.
7: Voor in bad: Neem 1 cup epsom zout of een bad gel en voeg hier Peppermint en/of eucalyptus aan toe. Vergeet niet de Lavender zo heb je een optimale manier van lekker relaxen.
8: Oorpijn is niet fijn: Tree tea, Lavender en Copaiba zijn de perfecte mix voor oorpijn. Bij kinderen pak je op een 10ml roller 1 druppel per olie en bij volwassen 5 druppels per olie. En de rest vul je aan met een draagolie. Hier kan je ook bijvoorbeeld een rub van maken met kokosolie. Het is hierin maar net waar je voorkeur ligt.
9: Onder de voeten: Maak een roller met Thieves, Purification, Lemon, Eucalyptus. Verdun deze met V6 olie. Deze kun je krijgen bij Young Living. En rol voor het slapen gaan de oliën onder je voeten. Doe dit niet waar eelt zit maar op de plekken zonder de eelt. Via de voeten komt de olie het makkelijkste en snelste in de bloed baan terecht en zul jij het dus ook sneller merken.
Warme kompressen doen het in de winter altijd goed zowel bij jezelf als bij je kleintjes. Wat ik fijn vind om te doen is om een kruik te nemen met een fluffy buiten kan en die te besprenkelen met Lavender of Chamomile olie. Zo heb je optimaal genot van de warmte en de geur.
Deze tip helpen mij altijd tijdens een griepje of als ik mij verkouden voel. Nu kan jij zelf aan de slag!
Liefs
Jullie Wanderer,
Mariska
Reactie plaatsen
Reacties